くすぽスポーツパーク

くすぽスポーツパーク 　 ４月 【スポーツパーク参加についてのお願い】 ・マスク着用については、個人の判断でお願いします。 ・ヨガマットの貸し出しはいたしませんので、各自ご用意ください。 ・非会員の方は、参加中に起こりうる事故(転倒・他の参加者もしくは、物体との接触・猛暑・多湿などの気象影響、交通、道路状況、その他を含む全ての危険の可能性)を承知し、それに対して自らの責任で参加をお願いします。 　２ 日　火曜日　ボディコンディショニングヨガ 　 10：15～11：30（75分） 　　       　   【 開催場所】 　 楠交流会館　和室 　４日 　 木曜日　ゆるっと筋トレ教室 　 19：30～20：45（1時間15分） 　 　    　      【 開催場所】　楠体育館　アリーナ 　４日 　 木 曜日　ポルドブラ＋バレトン～Pord　De　Bras～ 19：30～20：20（50分 ） 　　            【 開催場所】　楠体育館　武道場   　 9日　火曜日　ボディコンディショニングヨガ 　 10：15～11：30（75分） 　　       　 【 開催場所】 　 楠交流会館　和室 　  １２ 日　金曜日　ピルビスワーク 　 10：00～11：15（1時間15分） 　　      　  【 開催場所】　楠交流会館　和室   １６日　火曜日　ボディコンディショニングヨガ　 10：15～11：30（75分） 　　          【 開催場所】　楠交流会館　和室 １８ 日 　 木曜日　ゆるっと筋トレ教室 　 19：30～20：45（1時間15分） 　 　       　 【 開催場所】　楠体育館　アリーナ １８日 　 木 曜日　ポルドブラ＋バレトン～Pord　De　Bras～ 19：30～20：20（50分 ） 　　           【 開催場所】　楠体育館　武道場   ２３日　火曜日　ボディコンディショニングヨガ　 10：15～11：30（75分） 　　           【 開催場所】　楠交流会館　和室 ２５日 　 木曜日　テニポン 　 19：30～20：45（1時間15分） 　　　       【 開催場所】　 楠体育館　アリーナ ２６日　金曜日　ピルビスワーク 　 10：00～11：15（1時間15分） 　　           【 開

  くすぽスポーツパーク 　 ３ 月 【スポーツパーク参加についてのお願い】 ・マスク着用については、個人の判断でお願いします。 ・ヨガマットの貸し出しはいたしませんので、各自ご用意ください。     １ 日　金曜日　ピルビスワーク 　 10：00～11：15（1時間15分） 　　      　　  【 開催場所】　楠交流会館　和室 　２ 日 　 土曜日　ポルドブラ＋バレトン～Pord　De　Bras～ 13：00～13：50（50分 ） 　　       　　 【 開催場所】　楠体育館　武道場   　５ 日　火曜日　ボディコンディショニングヨガ 　 10：15～11：30（75分） 　　      　　   【 開催場所】 　 楠交流会館　和室 　７日 　 木曜日　体操＆バク転教室 　 19：30～20：45（1時間15分） 　 　    　　    【 開催場所】　楠体育館　アリーナ 　７日 　 木 曜日　ポルドブラ＋バレトン～Pord　De　Bras～ 19：30～20：20（50分 ） 　　            【 開催場所】　楠体育館　武道場   １２日　火曜日　ボディコンディショニングヨガ 　 10：15～11：30（75分） 　　       　　 【 開催場所】 　 楠交流会館　和室 　   １４日　木曜日　卓球 　 19：30～20：45（1時間15分） 　　     　　   【 開催場所】　楠体育館　アリーナ ２１ 日 　 木曜日　体操＆バク転教室 　 19：30～20：45（1時間15分） 　 　       　　 【 開催場所】　楠体育館　アリーナ ２１日 　 木 曜日　ポルドブラ＋バレトン～Pord　De　Bras～ 19：30～20：20（50分 ） 　　            【 開催場所】　楠体育館　武道場   ２２日　金曜日　ピルビスワーク 　 10：00～11：15（1時間15分） 　　             【 開催場所】　楠交流会館　和室 ２６日　火曜日　ボディコンディショニングヨガ　 10：15～11：30（75分） 　　            【 開催場所】　楠交流会館　和室 ２８日 　 木曜日　テニポン 　 19：30～20：45（1時間15分） 　　　        【 開催場所】　 楠体育館　アリーナ  

  くすぽスポーツパーク 　 ２ 月 【スポーツパーク参加についてのお願い】 ・マスク着用については、個人の判断でお願いします。 ・ヨガマットの貸し出しはいたしませんので、各自ご用意ください。 　    １日 　 木曜日　体操＆バク転教室 　 19：30～20：45（1時間15分） 　 　        【 開催場所】　楠体育館　アリーナ 　  3 日 　 土曜日　ポルドブラ＋バレトン～Pord　De　Bras～ 13：00～13：50（50分 ） 　　        【 開催場所】　楠体育館　武道場   　   ６ 日　火曜日　ボディコンディショニングヨガ 　 10：15～11：30（75分） 　　         【 開催場所】 　 楠交流会館　和室  　８日　木曜日　卓球 　 19：30～20：45（1時間15分） 　　        【 開催場所】　楠体育館　アリーナ  １３日　火曜日　ボディコンディショニングヨガ 　 10：15～11：30（75分） 　　        【 開催場所】 　 楠交流会館　和室   １５日 　 木曜日　体操＆バク転教室 　 19：30～20：45（1時間15分） 　 　        【 開催場所】　楠体育館　アリーナ  １６日　金曜日　ピルビスワーク 　 10：00～11：15（1時間15分） 　　        【 開催場所】　楠交流会館　和室  ２０日　火曜日　ボディコンディショニングヨガ　 10：15～11：30（75分） 　　        【 開催場所】　楠交流会館　和室   ２２日 　 木曜日　テニポン 　 19：30～20：45（1時間15分） 　　　 【 開催場所】　 楠体育館　アリーナ  ２７日　火曜日　ボディコンディショニングヨガ　 10：15～11：30（75分） 　　        【 開催場所】　楠交流会館　和室  ２９ 日 　 木 曜日　ポルドブラ＋バレトン～Pord　De　Bras～ 19：30～20：20（50分 ） 　　        【 開催場所】　楠体育館　武道場    

  くすぽスポーツパーク 　 １ 月 【スポーツパーク参加についてのお願い】 ・マスク着用については、個人の判断でお願いします。 ・ヨガマットの貸し出しはいたしませんので、各自ご用意ください。 　   ６ 日 　 土曜日　ポルドブラ＋バレトン～Pord　De　Bras～ 13：00～13：50（50分 ） 　　        【 開催場所】 　 楠体育館　武道場   　   ９ 日 　 火曜日　ボディコンディショニングヨガ 　 10：15～11：30（75分） 　　         【 開催場所】 　 楠交流会館　和室  １１日 　 木曜日　卓球 　 19：30～20：45（1時間15分） 　　        【 開催場所】　楠体育館　アリーナ  １６日 　 火曜日　ボディコンディショニングヨガ 　 10：15～11：30（75分） 　　        【 開催場所】 　 楠交流会館　和室   １８日 　 木曜日　体操＆バク転教室 　 19：30～20：45（1時間15分） 　 　        【 開催場所】　楠体育館　アリーナ  １８日 　 木曜日　ポルドブラ＋バレトン～Pord　De　Bras～ 19：30～20：20（50分） 　　         【 開催場所】 　 楠体育館　武道場  １９日 　 金曜日　ピルビスワーク 　 10：00～11：15（1時間15分） 　　        【 開催場所】　楠交流会館　和室  ２３日 　 火曜日　ボディコンディショニングヨガ　 10：15～11：30（75分） 　　        【 開催場所】　楠交流会館　和室   ２５日 　 木曜日　テニポン 　 19：30～20：45（1時間15分） 　　　 【 開催場所】 　 楠体育館　アリーナ  ２６日 　 金曜日　ピルビスワーク 　 10：00～11：15（1時間15分） 　　        【 開催場所】　楠交流会館　和室  ３０日 　 火曜日　ボディコンディショニングヨガ 　 10：15～11：30（75分） 　　        【 開催場所】　楠交流会館　和室  

  くすぽスポーツパーク １２ 月 【スポーツパーク参加についてのお願い】 ・マスク着用については、個人の判断でお願いします。 ・ヨガマットの貸し出しはいたしませんので、各自ご用意ください。 　   ２ 日 　 土曜日　ポルドブラ＋バレトン～Pord　De　Bras～ 13：00～13：50（50分 ） 　　       【 開催場所】 　 楠体育館　武道場   　   5 日 　 火曜日　ボディコンディショニングヨガ 　 10：15～11：30（75分） 　　        【 開催場所】 　 楠体育館　武道場→この日だけ変更になっています     ７ 日 　 木曜日　体操＆バク転教室 　 19：30～20：45（1時間15分） 　　        【 開催場所】　楠体育館　アリーナ      7日 　 木曜日　ポルドブラ＋バレトン～Pord　De　Bras～ 19：30～20：20（50分） 　　         【 開催場所】 　 楠体育館　武道場  １２日 　 火曜日　ボディコンディショニングヨガ 　 10：15～11：30（75分） 　　        【 開催場所】 　 楠交流会館　和室 　  １４日 　 木曜日　卓球 　 19：30～20：45（1時間15分） 　　        【 開催場所】　楠体育館　アリーナ  １５日 　 金曜日　ピルビスワーク 　 10：00～11：15（1時間15分） 　　        【 開催場所】　楠交流会館　和室  １９日 　 火曜日　ボディコンディショニングヨガ　 10：15～11：30（75分） 　　        【 開催場所】　楠交流会館　和室  ２１日 　 木曜日　体操＆バク転教室 　 19：30～20：45（1時間15分） 　 　        【 開催場所】　楠体育館　アリーナ  ２１日 　 木曜日　ポルドブラ＋バレトン～Pord　De　Bras～ 19：30～20：20（50分） 　　         【 開催場所】 　 楠体育館　武道場  ２６日 　 火曜日　ボディコンディショニングヨガ 　 10：15～11：30（75分） 　　        【 開催場所】　楠交流会館　和室 お休みです⇒2８日　 木曜日　テニポン 　 19：30～20：45（1時間15分） 　　　 【 開催場所】 　 楠体育館

  くすぽスポーツパーク １１ 月 【スポーツパーク参加についてのお願い】 ・マスク着用については、個人の判断でお願いします。 ・ヨガマットの貸し出しはいたしませんので、各自ご用意ください。 　          お休みです⇒2日　 木曜日　体操＆バク転教室 　 19：30～20：45（1時間15分） 　　        【 開催場所】　楠体育館　アリーナ 　     4 日 　 土曜日　ポルドブラ＋バレトン　～Pord　De　Bras～ 13：00～13：50（50分 ） 　　       【 開催場所】 　 楠体育館　武道場 　7 日 　 火曜日　ボディコンディショニングヨガ 　 10：15～11：30（75分） 　　        【 開催場所】 　楠交流会館　和室 　 　９日 　 木曜日　卓球 　 19：30～20：45（1時間15分） 　　        【 開催場所】　楠体育館　アリーナ １４日 　 火曜日　ボディコンディショニングヨガ 　 10：15～11：30（75分） 　　        【 開催場所】 　 楠交流会館　和室             お休みです⇒16日　 木曜日　体操＆バク転教室 　 19：30～20：45（1時間15分） 　 　        【 開催場所】　楠体育館　アリーナ １６日 　 木曜日　ポルドブラ＋バレトン　～Pord　De　Bras～ 19：30～20：20（50分） 　　         【 開催場所】 　 楠体育館　武道場 １７日 　 金曜日　ピルビスワーク 　 10：00～11：15（1時間15分） 　　        【 開催場所】　楠交流会館　和室 ２１日 　 火曜日　ボディコンディショニングヨガ　 10：15～11：30（75分） 　　        【 開催場所】　楠交流会館　和室 　　　 　 お休みです⇒23日　 木曜日　テニポン 　 19：30～20：45（1時間15分） 　　　 【 開催場所】 　 楠体育館　アリーナ ２８日 　 火曜日　ボディコンディショニングヨガ 　 10：15～11：30（75分） 　　        【 開催場所】　楠交流会館　和室 ３０ 日 　 木曜日　ポルドブラ＋バレトン　～Pord　De　Bras～ 19：30～20：20( 50分 ）       　　 【 開催場所

こんな感じでやってます。 マット【前転】 https://youtu.be/Nsv09XiRNq4 バク転 https://youtu.be/69N9Wistb5E

こんな感じでやってます。 https://youtu.be/4Yksvmsu9qw